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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫
搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane
名導新戲才開拍一週 驚傳「因病醫治無效」享年50歲
大陸知名導演周國棟執導過《夏家三千金》、《寶蓮燈前傳》、《魔幻手機》等多部電視劇，且上週新作《雙生神捕之牆頭馬上》才盛大開拍，沒想到昨(15)日晚間傳出驟逝消息，對此，妻子徐敏悲痛證實死訊，並稱他「因病醫治無效去世」，令各界震驚不已。周國棟在導演圈頗負盛名，也常在自己的作品過戲癮，客串路人甲角色，未料15日晚間曾與他合作的編劇「九年」突然在微博發出黑白照，寫下：「哀悼國棟導演，一起合作過《魔幻手機》，一路走好」，遺孀徐敏則用他的微信在朋友圈發布訃聞，透露徐國棟在13日「因病醫治無效」而與世長辭，並在16日舉行告別式，明日則將出殯。對此，合作過《夏家三千金》的演員鄭衛莉哀悼：「驚聞有一位同仁走了」，《魔幻手機》男主角李濱也說：「泣別好哥哥，知道這個消息一時不能接受，那麼優秀的人」，諸多網友也表達不捨之意：「天啊，啥情況啊」、「好可惜，還很年輕，一路走好」、「心中默哀，送別國棟兄」、「我們會永遠想你的」、「人生無常啊」、「人的生命好脆弱。」據了解，周國棟的新作《雙生神捕之牆頭馬上》上週才正式開拍，出品方也在上傳開鏡照宣傳，令許多粉絲相當期待，未料如今未能完成最後一部作品，便離開人間。
重返美食天堂台南 六月忙翻手機滑不完
納豆歸隊TVBS《食尚玩家》2天1夜go，日前還首次出國外景前往他最愛的日本，節目製作單位特地嚴格替他把關飲食，女友依依也在陪同前往，深怕常不自覺會暴食的納豆一吃就停不下來；不過時報周刊CTWANT讀者上周一（10日）下午，在台南市安平區的知名飯店，也巧遇正在出外景的納豆、六月、曾子余，３人與《食尚玩家》製作單位一行人一同辦理住宿，復工的納豆身邊雖然少了依依，但心情看來仍十分愉悅，身體應該也已完全恢復健康。讀者透露在該遊艇酒店遇到《食尚玩家》2天1夜go，第一眼就看到納豆那顆招牌爆炸頭，穿著白T恤的他精神抖擻，與曾子余很有話聊，等待工作人員辦理checkin，雖然該飯店距離熱鬧的台南市區有一段距離，但也就是因為如此，錄影時也較不容易受到過多人潮的干擾。辦好入住手續後這群人先進了房間入住，直到隔天中午退房時間才離開。納豆其實過去也不只一次去台南出外景，但大病初癒的他這次沒有依依同行，再度造訪遍地美食的台南，令人有些擔心會不會一時「把持不住」。至於近期才考上國立台師大EMBA的六月，當天一身牛仔服裝打扮，模樣看來十分年輕，不過身兼藝人、母親、人妻、學生等多種身分，六月沿路一直不停地滑手機，偶爾還不忘穿插要陪納豆曾子余聊兩句，光是從表情，就可得知她沒辦法像納豆和曾子余那麼輕鬆啊！更多CTWANT報導
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